טרמפולינה לבית – חוויה לכל המשפחה

ישנם לא מעט כלים
ואמצעים בעזרתם אנחנו יכולים לעשות כושר גופני במהלך הזמן. אנחנו יכולים להשתמש
בלא מעט אמצעים דרכם אפשר להתאמן בצורות שונות, גם אם זה לא בהכרח נראה ככה, גם אם
זה לא בהכרח נתפס כמשהו שאכן מתאים לפעילות גופנית בצורה מסוימת.

אחת הדוגמאות לכך
זו טרמפולינה.
מדובר על פריט שהפך עם הזמן להיות מאוד פופולארי בקרב משפחות רבות, בפרט בקרב
משפחות שיש להן ילדים קטנים. מדובר על פריט מאוד פשוט ונוח שניתן להעמיד אותו
במקומות שונים, בין אם זה בתוך הבית או מחוצה לו וניתן להשתמש בו בצורות שונות, על
מנת לפתח גמישות, זריזות, קפיציות, ועוד שורה של תכונות אשר יכולות לעזור בכל מה
שקשור לפיתוח יכולות גופניות כאלה ואחרות.

הרעיון של טרמפולינה
לבית הוא מאוד פשוט. אנחנו יכולים להציב אותה, כאמור, בחצר, גינה או בכל חדר
בבית, אנחנו צריכים לדאוג שכל האזור מסביב ריק ופנוי, ואז אנחנו יכולים לעלות על
הטרמפולינה ופשוט לקפוץ עליה במשך זמן מסוים. ככל שנקפוץ יותר, כך נרגיל את הגוף
שלנו לתנועה. בשלבים מסוימים נוכל לבצע תנועות שונות עם הידיים והרגליים, נוכל
לתרגל תרגילים שונים שישפרו את הגמישות והזריזות שלנו.

למי זה מתאים ומתי
זה יכול להתאים לנו

ברמת העיקרון,
שימוש בטרמפולינה יכול להתאים לקבוצות שונות של אנשים. לא  במקרה אפשר למצוא שילדים רבים משתמשים בזה
ונהנים מכך, כנ"ל לגבי הורים ובפרט אימהות בזמן הריון או אחרי לידה. כמו כן,
אנשים מבוגרים שלא יכולים לבצע פעילויות גופניות אחרות יכולים להשתמש בטרמפולינה
לצרכים שונים.

חשוב לבדוק היטב
כיצד היא עובדת ועד כמה היא בטוחה, יש כמובן להתייעץ עם גורמים מוסמכים לפני
שבוחרים האם להשתמש בה או לא ובאיזו תדירות. צריך לזכור, לפני שאנחנו ממהרים
להשתמש בה באופן קבוע, הרי שעלינו להקפיד ללמוד כיצד לקפוץ עליה וכן לעשות את זה
באופן מדוד ובצורה שקולה – דוגמאות מוחשיות לכך ניתן לראות בסרטון זה. רק כך אנחנו
נצליח ליהנות ממנה, רק כך לא נגרום נזק לגוף שלנו.