זו לא תקופה קלה, אין ספק. למעשה, להרבה מאוד אנשים זוהי התקופה הכי מלחיצה ועתירת עומס רגשי שהרגישו בחיים. במקום להתמודד על ידי כדורי הרגעה או פשוט לסבול, במיוחד בתקופה הזאת שווה לכם לקחת שיעורי יוגה מפנקים. רק טוב יצא לכם מזה.
להפוך את גופכם לגמיש יותר
בתקופה הזאת, אנשים מרגישים לא רק לחוצים אלא גם מאוד נוקשים. אנו יושבים כל כך הרבה עד שהגב שלנו מקבל צורה של משענת של כיסא. זה הזמן להגמיש את הגוף ולרכך את המפרקים הנוקשים. אין כמו שיעורי יוגה מפנקים להפוך גוף קשוח במובן הכואב של המילה, לגמיש. הגב יוקיר לכם טובה, העורף ירגיש נעים יותר וכל הגוף יזוז בצורה חלקה ונכונה יותר.
לתרגל נשימות מרגיעות
בתקופה קשה של לחץ, הגוף מתכנס פנימה והנשימה נעשית רדודה. ביוגה לומדים לנשום הרבה יותר נכון, הרבה יותר רגוע. טכניקת התרגול הזאת מבוססת על חוכמה עתיקה שמתאימה לכל אחד. לא חייבים פעילות מאומצת ולהזיע, שיעורי יוגה מפנקים ירגיעו אתכם בזכות נשימה נכונה ומרגיעה.
להכניס לגוף אנרגיה טובה
אפילו אחרי שיעור אחד של יוגה תרגישו בהבדל. אחרי שלושה ארבעה שיעורים כבר לא יהיה לכם ספק. עם כל שיעור, עם כל תנוחות יוגה השונות וכל המתיחות, תראו איך נכנסת לכם לגוף אנרגיה טובה. האנרגיה הזאת ממלא את גופכם ותישאר אתכם לאורך שעות רבות.
מחזק גופנית וגם את המערכת החיסונית
מתרגלי יוגה מנוסים מגלים ששיעורי יוגה עם אתר https://www.limudnaim.co.il/ מפנקים את הגוף ואת הנפש. זהו תרגול שלא רק מגמיש אלא גם מחזק את השרירים (אך בלי לנפח אותם בצורה מלאכותית). השיעורים שתקחו אפילו מחזקים את מערכת החיסון, זה בדוק.
