חטיף חלבון – למה הוא לא חלק מדיאטה

חטיף חלבון – למה הוא לא חלק מדיאטה

כל מתאמן מקצוען או חובבן, וכמובן ספורטאים יודעים על החשיבות הרבה של צריכת החלבונים עבור גוף חזק ובריא. נושא התזונה בכלל וצריכת החלבון בפרט נכנס חזק מאוד לתודעת הציבור, וכל אחד יודע שבשביל לקיים שגרת אימונים רציפה הוא חייב לתת משקל למה שהוא מכניס אל תוך פיו. אמנם, לא תמיד קל לצרוך את מנת החלבון רק מאבקות חלבון שונות, הם לא תמיד טעימות, ופחות נח לקחת אותם לכל מקום. לתוך הוואקום הזה נכנסו חברות תוספי התזונה ופיתחו את חטיפי החלבון. חטיף חלבון כשמו כן הוא חטיף המכיל חלבונים ברמה כזה או אחרת אך בתוספת של ממתיקים שונים ההופכים אותו לחטיף.

האם צריכה של חטיף חלבון היא מומלצת?

כיום לאור המודעות הרבה שיש למה מכיל כל דבר שאנחנו מכניסים לפה, חברות תוספי התזונה מעניקות תשומת לב רבה לרמת בריאותם של הרכיבים אותם היא מכניסה אל המוצרים שלה. גם כאשר מדובר בחטיף חלבון החברות מנסות להפחית כמה שיותר בסוכר ובממתיקים בכדי שהאכילה שלהם אכן תהיה משתלמת עבור המתאמנים. עם זאת, בכדי שהחטיף יהיה אכן טעים יש צורך בכמות כל שהיא של סוכר או ממתיקים ולכן בשורה התחתונה החטיף מכיל דברים נוספים, ופחות חלבון. ולכן, צריכת חטיף חלבון צריכה להיות תחת שימת לב על הרכיבים, ועל כמות החלבון שמכיל החטיף, בכדי לראות שהאכילה שלו אכן בעלת ערך תזונתי עבורנו. 

האם חטיף חלבון יכול להיות חלק מדיאטה?

זמינותו של חטיף חלבון המאפשר לנו להניח אותו בתיק ולקחת אותו לכל מקום גורם לאנשים לחשוב שהם יכולים להסתפק בחטיף כזה בתור ארוחה. אמנם, חטיף חלבון לא יכול להיות חלק מדיאטה מאחר והוא מכיל כמות גדולה יחסית של קלוריות, והוא אינו מעניק את אבות המזון הנדרשים מאחר והחברות מנסות להפחית ברכיבים בדברים שהם אינם חלבון. מידע נוסף באתר http://emc2protein.co.il/